• 30 Ekim 2020 16:52
Akne nasıl geçer akneye iyi gelen yiyecekler besinler

Akne için kremler, ilaçlar kullandınız fakat yeterli olmadı. Bu sorun nasıl geçer hala düşünüyorsunuz. Bir de akneye iyi gelen yiyecekleri beslenme listenize eklemeyi deneyin.

Akne nedir? Cilt gözeneklerinin yağ, kir ve bakteri ile tıkanarak inflamasyona sebep olduğu bir cilt sorunudur. Akne neden olur? Aşırı sebum, hormonal dengesizlik ve bakteriler en büyük sebepler arasında yer alıyor.

Akne nasıl geçer doğal yöntemler

Akne nasıl geçer doğal yöntemler uygulamak elbette en iyi çözüm. Bunun için yapmanız gereken bazı şeyler var. Çoğu kişi bu yöntemlerle sonuç alabiliyor.

  • Akne maskesi yaparak
  • Organik sirke ile temizleyerek
  • Beslenme şeklini düzenleyerek
  • Doğal yağlarla bakım yaparak
  • Takviyeler (supplement) kullanarak

Cildinizi nemlendirmek için ne kullanıyorsunuz bilemiyorum, belki akne için nemlendirici veya krem ama aloe vera bu konuda çok ünlü. Aloe vera içerikli bir nemlendirici krem kullanmanızı öneririm. Ayrıca haftada bir kez de cildinizi sirke ile temizledikten sonra cildinize sadece ve bolca aloe vera sürerek bir doping yapabilirsiniz.

Akne maskesi nasıl yapılır?

Şimdi size üç değişik akne maskesi tarifi vereceğim. Bunları dönüşümlü olarak haftanın bir veya iki günü yapmanız gerekir. Hepsi çok kolay ve çok da etkili.

Akne için bal tarçın maskesi

Birinci tarif akne için bal ve tarçın maskesi. Sadece iki malzemeyle hazırlayabileceğiniz harika bir tarif. 1 çay kaşığı balın içine 1 çay kaşığı toz tarçın ekleyin, bu karışıma 5 damla karabiber yağı veya 5 kaşık biberiye yağı da ekleyerek daha etkili hale getirebilirsiniz. Temizlenmiş cilde uygulayın 20 dakika bekleyip yüzünüzü yıkayın ve nemlendirin.

İkinci tarif akne için kil maskesi ile birlikte karıştıracağımız bir tarif. Kullandığınız bir kil maskesinin içine 2 damla çay ağacı yağı ekleyip yüzünüze bu şekilde uygulayın.

Akne maskesi nasıl yapılır dediğimizde karşımıza iyileştirici harika içerikler çıkıyor. Bunları kullanarak kendi maskenizi yapmak çok kolay. Hep aynı şeyi kullanmamaya, ara sıra değiştirmeye özen gösterin. Üçüncü tarifte yeşil çay var.

Akne maskesi nasıl yapılır

Demleyip soğuttuğunuz yeşil çayın içine aloe vera ve bir miktar tarçın ekleyin. Bunu büyük miktarda yapıp buz kalıbına koyabilirsiniz ve soğuk maske olarak haftanın iki üç günü kullanabilirsiniz. Çok faydasını göreceksiniz.

Ayrıca doğal akne tedavisi için elbette olmazsa olmazlardan biri de doğal bir tonik kullanmak. Bunun için bu organik tonik tarifini izleyip uygulayabilirsiniz.

Akneye iyi gelen yiyecekler

Çeşitlendirerek hazırladığınız doğal akne maskesi tariflerini düzenli olarak uygulamaya başladıktan sonra sıra geldi akne nasıl geçer sorusunun cevabını tamamlamaya. Bu noktada beslenme çok önemli.

Cilt en büyük organımız ve yiyip içtiğimiz her şey organlarımızı etkilediği gibi, cildimizi de etkiliyor. Bu yüzden yediklerimize de çok önem vermeliyiz. Bakın akneye iyi gelen yiyecekler hangileri.

  • Şekersiz beslenmek
  • Alkol kullanmamak
  • İşlenmiş gıdalar tüketmemek
  • Süt ve süt ürünleri kullanmamak
  • Yeşil yapraklı sebzeler tüketmek
  • Yaban mersini, çilek, ahududu gibi antioksidan meyveler tüketmek
  • Bitter çikolata, istiridye, kabak çekirdeği yemek
  • Yeşil çay tüketmek
  • Yağlı yiyeceklerden uzak durmak

Özellikle marketten alacağınız çikolata, bisküvi, cips gibi trans yağlarla dolu yiyecekler sizin en büyük düşmanınız. Yeşil çay ise en büyük dostunuz. Hem cilt maskesi olarak uygulamalı hem de çay olarak içmelisiniz.

Akneye iyi gelen yiyecekler

Gerekirse çinko takviyesi kullanabilirsiniz. Aynı zamanda probiyotik takviyesi de. Haftada 2 gün balık yemeye özen göstermeli veya omega 3 takviyesi de kullanmalısınız.

Eğer akne ile birlikte mide bağırsak sisteminizde de sorun varsa yani “bende akne var ve hep kabızım” diyorsanız ya da ishalim veya ülser var vs. o zaman gluteni de beslenme planınızdan çıkartmalısınız.

Akneye iyi gelen besinleri hayatınıza sokmaya başladığınızda cildinizin iyileştiğini ve pürüzsüzleştiğini her gün biraz daha fazla fark edeceksiniz. Bunu yapmış olan pek çok kişi var. Siz de yapabilirsiniz.