Solgar vitamin b-complex 50 içinde 100 kapsül bulunuyor. Kullananlar arasında olduğum için yorumlar yazısı hazırlamak istedim. Bu yazıda ne işe yarar? Ne zaman içilir? Faydaları neler? gibi pek çok soruları cevaplayacağım.
Bugün bir kan tahlili yaptırsanız büyük ihtimalle b vitamini eksikliği veya b12 vitamini eksikliği sizde de çıkar. Bunu en çok halsizlik, yorgunluk, dudaklarda çatlaklar, buruşukluklar ve baş ağrısı gibi belirtilerle hissedebilirsiniz.
B vitamini eksikliği belirtilerinden bir diğeri de aklını toparlayamamak, unutkanlık, umutsuzluk, odaklanamama. Peki bu neden oluyor birazdan anlatacağım. Ancak günlük vitamin takviyesi herkes için gerekli değil; ihtiyaç olup olmadığı kan tahliliyle anlaşılır.
Solgar vitamin b-complex ne işe yarar?
Bu tür B vitamini takviyelerinin etkisinin ne zaman hissedileceği kişiden kişiye değişebilir. Bu elbette B vitamini seviyenize göre de farklılık gösterir.
Solgar vitamin B-complex ne işe yarar? B vitamini eksikliği olan kişilerde halsizlik ve yorgunluk gibi belirtilerin hafiflemesine yardımcı olabilir. İçeriği sizin için buraya ekliyorum. Böylece içindekiler neler siz de bakabilirsiniz.
İçindekiler : Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12, kolin, inositol, biotin ve folik asit. Saç dökülmesi sorunu yaşıyorsanız, öncelikli olarak tahlilinizdeki değerlerin incelenmesinde fayda var.
Tahlilde yalnızca folik asit, B12, B6 ve iyot eksikliği görülürse doktorunuz Folicus Plus gibi farklı bir takviye de önerebilir.
B vitamini ne işe yarar?
En iyi b vitamini kompleksi bence bu ürün. Zaten Solgar içeriği açısından diğerlerinden hemen ayrılıyor. Tatlandırıcı kullamıyor, glutensiz, şekersiz içerikler hazırlıyor. Peki b vitamini ne işe yarar?
B1 vitamini genel beslenmenin bir parçasıdır.
B2 vitamini genel beslenmenin bir parçasıdır; göz ve baş ağrısı şikayetlerinde doktora başvurun.
B3: Beyin fonksiyonlarını artırır, kötü kolesterolü düşürürken iyi kolesterolü yükseltir.
B5 : Sindirim sistemini onarır, koenzim a’nın sentezlenmesine destek olur.
B6 : Homosistein seviyesini düşürmeye yardımcı olur; hafızayı güçlendirdiği veya unutkanlığı giderdiği kanıtlanmamıştır.
B7 : Sinirlerdeki hasarı azaltır; tırnakların ve saçların uzaması üzerindeki faydasına dair yeterli kanıt bulunmamaktadır.
B9 : Düşük riskini azaltır, kırmızı kan hücrelerinin oluşumunu destekler.
B12 eksikliğinde takviye yalnızca doktor kontrolünde kullanılır.
Solgar vitamin b-complex 50 hakkındaki yorumlar genel olarak çok iyi ben de uzun süredir kullanıyorum. Tek kötü yanı kokusu. Ağır bir kokusu var. Eğer yüksek miktarda iyot kullandıysanız bilirsiniz, onun da kokusu çok kötüdür.
Elbette başka markaların da b vitamini kompleksi var ancak bu oranlarda ve bu şekilde hepsi bir arada yok. O yüzden bunu tercih ediyorum.
B vitamini hangi besinlerde bulunur : Muz, avokado, karpuz, portakal, hindi, kırmızı et, somon, yumurta, tavuk, ıspanak, brokoli, lahana.
Bu yazı yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi önerisi içermez. Şikayetlerin devam ederse bir doktora başvur.
