hamilelikte beslenme

Erkeklerin olduğu kadar, kadınların da yiyecek, içecek, alkol, sigara, kahve gibi bir takım vazgeçemedikleri alışkanları var. Hamilelik döneminde, hem anneye hem bebeğe zararlı olduğundan özellikle sigara ve alkol alışkanlığı yasaklanır. Kahve, ya güne başlarken ya da yoğun bir günün yorgunluğunu üzerimizden atmak istediğimizde, çoğumuzun ritüeliDevamını oku

hamilelikte balık yemek

Deniz ürünlerinin çoğu çok faydalı fakat bazı deniz ürünleri balıklar ve deniz böcekleri hamilelikte ya hiç tüketilmemeli ya da belli ölçülerde tüketilmeli. Yoksa bu deniz ürünlerini yemek hamilelikte zarar verici olabilir. Hamile kadınların haftada 350 gramdan fazla deniz ürünü yemesi önerilmiyor. Çünkü balıklarda bolca proteinDevamını oku