Erkeklerin olduğu kadar, kadınların da yiyecek, içecek, alkol, sigara, kahve gibi bir takım vazgeçemedikleri alışkanları var. Hamilelik döneminde, hem anneye hem bebeğe zararlı olduğundan özellikle sigara ve alkol alışkanlığı yasaklanır. Kahve, ya güne başlarken ya da yoğun bir günün yorgunluğunu üzerimizden atmak istediğimizde, çoğumuzun ritüeli halindedir. Buna sebep olan da, kahvenin içerisinde bulunan kafeinin dopaminin…
Kategori: Kadın Sağlığı
Kadınlar İçin Sağlıklı Yaşam
Kısırlıktan göz bozulmasına kadar, yanlış yaptığımız ve sağlığımızı etkileyen aslında pek çok yanlış var. Belki de hiç fark etmeden yaptığımız bu yanlışlar, sağlığımızda kalıcı hasarlara yol açabiliyor. Nasıl ki fark etmeden bilgisayar başında gittikçe kamburlaşıyoruz buradaki sağlıklı yaşam tüyoları da hemen bugün yapmaya başlamanız gereken önlemleri içeriyor olabilir. Kadın sağlığında dikkat edilmesi gerekenler Önce uykuyla…
Kış Diyeti
Mevsimlere göre diyet şekli değişir miymiş, demeyin. Çünkü değişir. Neden mi? Vücut, farklı mevsimlere uyum sağlamak için kendince bir çalışma biçimi oluşturur. Örneğin, kış aylarında vücut kendini koruma altına almaya çalışır ve metabolizma daha yavaş çalışmaya başlar. Durum bu olduğunda da yemek yeme ihtiyacı artar, yani sık acıkılır. Yemek yeme ihtiyacı ise bireyi karbonhidratlı yiyecekler…
Zayıflama Hapları
Zayıflama hapları zayıflatıyor mu? Kilo vermek isteyenlerin başvurduğu doğal bitkisel çözümler diye sunulan zayıflama ilaçları ne kadar tehlikeli? Fazla kilolar Kadınların en büyük sorunlarından biri, fazla kiloları. Obez derecedeki kilolar ya da bir kaç kilo fazlalık, kadınların psikolojisini bozan en önemli etkenlerden. Doğum sonrası kiloları, göbek yağları, karında şişlik, basenlerde fazlalık gibi bölgesel kilo ya…
Kadın Sağlığı İçin On Test
Kadınlar hangi testleri yaptırmalı? Kadın sağlığı için, her kadının mutlaka yaptırması gereken testler. Belirli yaş aralıklarında her kadın bazı özel testler yaptırmalı. Mamografi Göğüslerinizi kendinizde elle kontrol edebilirsiniz fakat 20 yaşından itibaren iki üç yılda bir, 40 yaşından itibaren ise yılda bir kez mutlaka mamografi yaptırmak gerekiyor. Tonometre ile glokom kontrolü. Göz tansiyonu, gözleri kör…
Kadınlarda Kansızlık
Günümüzde sıkça rastlanan reflü, despresyon, kolesterol gibi strese ve sağlıksız beslenmeye dayalı hastalıklar arasında kansızlık da yer alıyor. Kansızlık, çoğunlukla beslenmesine dikkat etmeyen, gerekli vitaminleri alamayan ve daha çok hamur işi tüketen kişilerde ortaya çıkıyor. Eğer kolesterol hastalığınız yoksa, haftada bir kez mutlaka kırmızı et tüketmek doktorlar tarafından öneriliyor. Kadınlarda kansızlığın sebebi nedir? Anemi yani…
Natracare Pamuklu Ped
Genital sağlık için ilk yapmamız gereken şey bu aslında. Mantar, koku, kuruluk, kararma, pullanma gibi sorunlar yaşıyorsanız bu yazıyı mutlaka okuyun. Her ay yaşadığımız adet döneminde kullandığımız pedlerin aslında ne kadar önemli olduğunu henüz yeni fark ettim. Nereden baksanız ayın bir haftası genital bölgeyle temas halinde olan sentetik bir madde kullanıyormuşum. Markette satılan ve bildiğiniz…
Rahim uru nedir?
Kadın hastalıklarından biri olan rahim uru rahimde meydana gelen, rahimin kasılmasını sağlayan, düz kas dokusundan kaynağını alan, iyi huylu kitlelere verilen addır. Halk arasında bu hastalık miyom ya da myom olarak da tabir edilir. Rahimde bir veya birden fazla da oluşabilirler. Pembe rengine yakın ve yuvarlaklardır. Rahimde neden miyom olur? Düzensiz ve sağlıksız beslenme, aşırı…