Kansızlık Başa Bela
Günümüzde sıkça rastlanan reflü, despresyon, kolesterol gibi strese ve sağlıksız beslenmeye dayalı hastalıklar arasında kansızlık da yer alıyor.
Kansızlık, çoğunlukla beslenmesine dikkat etmeyen, gerekli vitaminleri alamayan ve daha çok hamurişi tüketen kişilerde ortaya çıkıyor.
Kansızlığın Sebebi Nedir?
Anemi yani kansızlık fazla doğum yapan veya düzensiz adet gören kadınlarda, kanamalı enfeksiyon veya amelyatlar geçiren, burun kanamalarının sıkça yaşandığı kişilerde sıklıkla ortaya çıkıyor.
Tabi ki sağlıklı beslenmek de çok önemli. Çünkü kalsiyum, magnezyum, potasyum ve B vitaminlerini gerektiği kadar alamayan kişilerde anemi de dahil olmak üzere pek çok rahatsızlık ortaya çıkıyor. Özellikle magnezyumun (ki magnezyum içeren gıdalar başta kakao, ıspanak, marul, dil balığı, muzda var) faydası çok büyük. Hem depresyonu engelliyor, hem adet öncesi dönemde sinirli ve gergin olmayı engelliyor hem uyku düzenini sağlıyor hem de cildi, saçı ve tırnakları besliyor.
nalan ıspanak muz ve maydonozu kesinlikle tavsiye ederim arkadaşlar. benim kan değerlerim biraz düşük çıkmıştı bu kış bol ıspanak muz ve maydanoz yedim ilaç kullanmadım ve tekrar tahlil yaptırdığımda doktorum şaşırdı.
08 Temmuz 2008 Salı
|
