hamilelikte beslenme

Erkeklerin olduğu kadar, kadınların da yiyecek, içecek, alkol, sigara, kahve gibi bir takım vazgeçemedikleri alışkanları var. Hamilelik döneminde, hem anneye hem bebeğe zararlı olduğundan özellikle sigara ve alkol alışkanlığı yasaklanır. Kahve, ya güne başlarken ya da yoğun bir günün yorgunluğunu üzerimizden atmak istediğimizde, çoğumuzun ritüeliDevamını oku

kadın sağlığı için

Kısırlıktan göz bozulmasına kadar, yanlış yaptığımız ve sağlığımızı etkileyen aslında pek çok yanlış var.  Belki de hiç fark etmeden yaptığımız bu yanlışlar, sağlığımızda kalıcı hasarlara yol açabiliyor. Nasıl ki fark etmeden bilgisayar başında gittikçe kamburlaşıyoruz buradaki sağlıklı yaşam tüyoları da hemen bugün yapmaya başlamanız gerekenDevamını oku

kış diyeti nasıl yapılır

Mevsimlere göre diyet şekli değişir miymiş, demeyin. Çünkü değişir. Neden mi? Vücut, farklı mevsimlere uyum sağlamak için kendince bir çalışma biçimi oluşturur. Örneğin, kış aylarında vücut kendini koruma altına almaya çalışır ve metabolizma daha yavaş çalışmaya başlar. Durum bu olduğunda da yemek yeme ihtiyacı artar,Devamını oku

matcha tablet kapsül

Zayıflama hapları zayıflatıyor mu? Kilo vermek isteyenlerin başvurduğu doğal bitkisel çözümler diye sunulan zayıflama ilaçları ne kadar tehlikeli? Fazla kilolar Kadınların en büyük sorunlarından biri, fazla kiloları. Obez derecedeki kilolar ya da bir kaç kilo fazlalık, kadınların psikolojisini bozan en önemli etkenlerden. Doğum sonrası kiloları,Devamını oku

kadın tahlilleri

Kadınlar hangi testleri yaptırmalı? Kadın sağlığı için, her kadının mutlaka yaptırması gereken testler. Belirli yaş aralıklarında her kadın bazı özel testler yaptırmalı. Mamografi Göğüslerinizi kendinizde elle kontrol edebilirsiniz fakat 20 yaşından itibaren iki üç yılda bir, 40 yaşından itibaren ise yılda bir kez mutlaka mamografiDevamını oku

kadınlarda kansızlık

Günümüzde sıkça rastlanan reflü, despresyon, kolesterol gibi strese ve sağlıksız beslenmeye dayalı hastalıklar arasında kansızlık da yer alıyor. Kansızlık, çoğunlukla beslenmesine dikkat etmeyen, gerekli vitaminleri alamayan ve daha çok hamur işi tüketen kişilerde ortaya çıkıyor. Eğer kolesterol hastalığınız yoksa, haftada bir kez mutlaka kırmızı etDevamını oku

organik orkid natracare

Genital sağlık için ilk yapmamız gereken şey bu aslında. Mantar, koku, kuruluk, kararma, pullanma gibi sorunlar yaşıyorsanız bu yazıyı mutlaka okuyun. Her ay yaşadığımız adet döneminde kullandığımız pedlerin aslında ne kadar önemli olduğunu henüz yeni fark ettim. Nereden baksanız ayın bir haftası genital bölgeyle temasDevamını oku